Sử dụng máy chạy bộ đúng cách vừa mang lại hiệu quả tập luyện, vừa an toàn cho bạn khi sử dụng.
Máy chạy bộ điện là dụng cụ sử dụng điện. Chính vì vậy các bạn phải có kiến thức am hiểu về máy chạy bộ giúp các bạn tập luyện hiệu quả và sử dụng an toàn cho bản thân và gia đình.
Máy tập chạy bộ giá rẻ Tài Phát Sport
• Kiểm tra độ chắc chắn của máy tập chạy bộ điện. Máy tập chạy bộ điện phải được đặt trên nền phẳng.
• Khởi động kĩ tất cả các cơ trước khi tập luyện. Tránh được các sự cố xảy ra trong quá trình tập luyện.
• Cắm nguồn điện riêng biệt của máy tập chạy bộ với các thiết bị sử dụng điện khác.
• Sử dụng quần áo thể dục chuyên dụng để đảm bảo an toàn cho cơ thể, tránh gây trường hợp bị cảm lạnh do quần áo không thấm hút mồ hôi.
• Sử dụng khăn lau để thấm hút mồ hôi tránh làm hư các thiết bị điện trên máy chạy bộ điện đa năng.
• Gắn chốt khóa an toàn trên người để tránh các trường hợp xấu xảy ra khi đang sử dụng.
• Máy tập chạy bộ đa năng sử dụng tốt nhất khi 1 người tập luyện.
• Không nên đứng trên thảm chạy khi máy đang chuẩn bị bắt đầu hoạt động mà nên đứng 2 bên lề của thảm chạy máy tập chờ máy chạy ổn định.
• Tốc độ điều chỉnh trên máy chạy bộ nên điều chỉnh tăng dần không nên cho chạy quá đột ngột.
• Người mới sử dụng máy chạy bộ nên điều chỉnh vận tốc tốt nhất ở 3 km/h.
• Khi muốn dừng máy chạy bộ để nghỉ ngơi nên giảm dần tốc độ rồi mới dừng hẳn.
• Không nên để trẻ em tới gần nơi máy chạy bộ đang hoạt động.
Hãy là người sử dụng máy chạy bộ thông minh nhất để đạt được hiệu quả cao trong quá trình tập luyện.
Ghé qua thethaotaiphat.com để chọn cho mình chiếc máy chạy bộ như ý nhé các bạn!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét