Máy chạy bộ đa năng tại nhà giúp bạn tăng cường sự hoạt động của hệ tiêu hóa, tim mạch, hô hấp,… giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tốt nhất.
Máy tập chạy bộ điện đa năng giúp bạn chống được các bệnh tật, giảm cân hiệu quả ngay tại nhà.
Ở cường độ tập luyện như nhau đối với các dòng máy tập thể dục khác thì máy chạy bộ đốt cháy lượng calo gấp 2 lần so với máy tập cơ bụng hay xe đạp tập.
Hình ảnh một máy chạy bộ đa năng TF-07AS
Máy chạy bộ là giải pháp tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân.
Ưu điểm của máy chạy bộ:
• Nếu biết cách sử dụng máy tập chạy bộ đúng cách và biết kết hợp các tính năng trên máy tập chạy bộ điện thì việc sử dụng máy chạy bộ điện sẽ an toàn và phát huy được hết tất cả tác dụng trên máy tập chạy bộ.
• Tích hợp các tính năng giải trí như: nghe nhạc, xem phim, phát wifi…
• Thay đổi độ nghiêng và vận tốc của máy chạy bộ điện, tùy chỉnh các chức năng tùy thuộc vào sức chạy của từng người.
• Thiết kế thảm chạy chống trơn trượt mang lại cảm giác an toàn cho người sử dụng máy chạy bộ.
• Tính năng gấp gọn trên máy chạy bộ tại nhà không làm ảnh hưởng đến không gian ngôi nhà của bạn.
Tuy nhiên máy tập chạy bộ cũng có những nhược điểm như:
Nếu bạn không biết cách sử dụng máy tập chạy bộ đúng thì có thể ngã khi tập luyện trên máy chạy bộ.
Tập luyện trên máy chạy bộ tại nhà tác động mạnh lên các khớp và các vùng mắt cá chân. Khuyến cáo những ai bị viêm khớp không nên tập luyện trên máy tập chạy bộ.
Những lưu ý khi sử dụng máy tập chạy bộ đa năng:
Người mới bắt đầu sử dụng máy chạy bộ đa năng tại nhà nên tập ở tốc độ chậm và tốc độ hợp lý nhất dành cho người mới bắt đầu là 3 km/h.
Không nên cho trẻ em đến gần khi máy chạy bộ tập thể dục đang hoạt động.
Nếu muốn dừng lại để nghỉ ngơi thì nên giảm tốc độ máy tập chạy bộ rồi mới tắt hẳn tránh làm ảnh hưởng đến tuổi thọ trên máy chạy bộ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét